なんだそれ！？今までよりも美味しく！太りづらく食べる方法

こんにちは！

私は

焼肉

ラーメン

牛丼

なとなど
太りやすい食べ物でも
好きなのが沢山あります。

あなたもそんなの沢山あると思います。

ダイエットと聞くとこれらを
ひたすら我慢のイメージが強いですよね笑

しかし

今回はお伝えいたしようとおもうのは

そんな我慢をしない
のにも関わらず痩せる方法です。

私はそんなの

ダイエットの革命やっ！
と思いました笑

それにこの方法は健康にもイイです！

メリットだらけです笑

デブだった私は
続きそうにないような

ダイエットよりも

続くようなダイエットをしてきました。

そのうちの１つです。

あなたもこの記事を読んでくれているのなら

痩せてバキバキの腹筋を得たいのではないですか？

夏が来る度に嫌な思いをしたいですか？

脱ぐ度に恥ずかしい思いをしたいですか？

私は痩せてから
人生が変わった

と言っても過言ではありません。

そんな私がしていたその方法とは…

よく噛むことです

｢よくかんで食べなさい！｣

1度は聞いたことありませんか？

ですが
実践出来ていないと思います。

とくに最近の人は
出来ていないと思います。

なぜなら

ゲームをし｢ながら｣

マンガを読み｢ながら｣

携帯をさわり｢ながら｣

などなど
ながら食べをしている人は

噛んでいません！

飲んでます。

毎回、毎回
３０回噛んで食べてみてください。

噛むことによって

満腹中枢が刺激されます。

早食いを防止します。

口周りの筋肉が引き締まり小顔になります。

虫歯予防

ガン予防などなど

もうダイエットとは関係ないところまで。

そう！
メリットだらけです！>

↑違います笑

ただただ
30回を噛むことが辛くなってきたら

食事に噛みごたえのあるものを入れたり

食べている物の味を意識することです。

ただの米ですら
30回も噛むと本来の味が出てきます。

私も30回噛んで分かるホントの美味しさが

わかった時は驚きました！

よく噛んで食べることは

一石二鳥どころか

一石十鳥ぐらいの効果があります！

噛むことの力は絶大です！

ということで
さっそく

次食べる時から

30回数えながら噛んでください！

今回はこのへんで！

ありがとうございました。